Как с помощью секса сбросить от 3 до 10 кг
Пылкий и страстный секс не только полезен для отношений и здоровья, но и еще отличный метод похудения. Предлагаем попробовать на себе самую сладкую, эффективную и «горячую» диету. Вставать на весы после акта любви не возбраняется, пишет Elle.ru.
Специалисты по изучению движений человека из Университета Квебека провели любопытный эксперимент «с перчинкой» с участием нескольких десятков пар (привет сериалу «Мастера секса»), чтобы узнать: Можно ли похудеть с помощью сексуальных утех? После четырех месяцев испытаний оказалось – «в среднем темпе» мужчина теряет в постели калории со скоростью 4,2 в минуту, а женщина – 3,1. То есть за 25 минут любви они избавляются от 101 и 69 калорий соответственно. Этот результат, конечно, не сравнится, с аэробными нагрузками, но вполне сопоставим с 30-минутным бегом трусцой.
Чем интенсивнее темп, тем приятнее цифра на весах. Особо старательным подопытным парам удалось сжечь в постели до 400 калорий! Прибавьте к этому бешеную выработку «счастливых гармонов» – сератонина и эндорфина – и вылезать из кровати вам вообще не захочется. По-моему отличная альтернатива ненавистным кардио-тренировкам.
Хотите влезть в новое платье к следующей пятнице? Придется хорошенько попотеть с любимым. По статистике 50 сексуальных сессий (на них врачи закладывают 10 недель) помогают самым приятным в мире способом сбросить от 3 до 10 килограммов. Составляйте график «тренировок».
Бешеный сексуальный темп и частота «подходов» к кровати – только половина дела. Чтобы быстро похудеть, необходимо выбирать эффективные позы. Самые «диетические» варианты по мнению специалистов из Квебека:
Поза «Фьюжн»: мужчина и женщина сидят на кровати или полу. Она – между его ног, слегка отклонившись назад. Он – каждый раз притягивает ее к себе. Сжигает калорий: он – 150; она – 200.Эквивалент: один гамбургер.
Поза «Амазонка»: мужчина лежит на спине, согнув ноги в коленях и подняв их вверх. Девушка садиться на него сверху немного наклонившись вперед. Сжигает калорий: он – 200; она – 250.Эквивалент: два куска пиццы «Маргарита».
Поза «Гейша»: женщина лежит лицом вниз, слегка разведя ноги в стороны. Мужчина подходит к ней сверху, сзади. Дополнительные ласки шеи и спины в момент акта только приветствуются.Сжигает калорий: он – 270, она – 250.Эквивалент: два пирожных.
Поза «Чайная мельница»: мужчина лежит на спине с разведенными в стороны ногами. Женщина ложится на него сверху, сводит бедра и, вытягивая ноги, начинает сексуальные движения. Сжигает калорий: он – 275, она – 290.Эквивалент: легкий ужин.
Поза «Собака головой на восток»: женщина сверху, спиной к лежащему партнеру. Сжигает калорий: он – 220, она – 350.Эквивалент: плотный ужин.