Өнім қабынуға қарсы қасиеттерге және антиоксиданттарға бай.

Дәрігерлер долана жидегі қан қысымын төмендетуге және жүрек соғысы қаупін азайтуға көмектесетінін мәлімдеді, деп хабарлайды Express.

Мамандардың айтуынша, осының арқасында адам өмірін айтарлықтай ұзартады.

«Долананы ұзақ өмір сүру жидегі ететін нәрсе – оның холестеринді төмендету қабілеті, бұл жүрек соғысының пайда болу ықтималдығында шешуші рөл атқарады. Өнім қабынуға қарсы қасиеттерге және антиоксиданттарға бай», – деді дәрігерлер.

Дәрігерлер қан қысымын бірқатар өнімдер мен әдеттерден бас тарту арқылы төмендетуге болатынын еске салды. Ең алдымен, алкоголь мен кофеинді тұтынуды азайту, салмақты төмендету және белсенділікті сақтау қажет.

Мамандар ең пайдалы жемістердің бірі ретінде алманы атайды. Алманы үнемі тұтыну жүрек-қан тамырлары және онкологиялық аурулардың дамуының алдын алады, миды қартаюдан қорғайды және өмір сүру ұзақтығын арттырады.

Мидың қартаюын бәсеңдетуге және когнитивті функцияларды жақсартуға шпинат пен салаттың әртүрлі түрлері көмектеседі. Американдық неврологтар күніне осындай бір тағам жақсы есте сақтау қабілетін ұзақ сақтауға және деменциядан қорғауға көмектесетінін анықтады.