В каких случаях нужно исключить кофе из рациона – нутрициолог
Напиток может негативно сказываться на качестве сна и лишнем весе.
сон
Озвучена причина избыточного веса у подростков
Испанские ученые провели исследования среди подростков от 12 до 16 лет.
О полезном и здоровом ужине рассказали диетологи
Во второй половине дня желательно употреблять легкую пищу.
Дополнительный час сна поможет в борьбе с лишним весом
Сон играет важнейшую роль в регуляции потребления пищи.
Психолог рассказал о способе борьбы с бессонницей
Исследования показывают, что для сна полезнее всего аэробные и силовые упражнения.
Как жара влияет на иммунитет к COVID-19 – сомнолог
Особенно осторожными следует быть людям, у которых имеется склонность к повышению артериального давления.
Чем полезна черешня для здоровья человека – медики
Полезные свойства черешни перечислили специалисты.
Как смартфоны влияют на сон – врач
Почему не стоит пользоваться гаджетами перед сном, рассказал эксперт.
Назван фактор, повышающий риск заражения коронавирусом на 250%
Врач подчеркнул, что норма сна для большинства людей составляет от семи до девяти часов.
Полезно ли спать в одежде возлюбленного – ученые
Исследование показало, что одежда любимого человека делает сон более крепким и спокойным.
Ученые назвали вызывающие бессонницу продукты
Повышение уровня сахара в крови назвали одной из причин бессоницы.
Вещий сон принес мужчине богатство
Увиденные во сне числа несколько раз приносили выигрыш австралийцу.
Ученые нашли легкий и приятный способ справиться с лишним весом
Исследование показало, что люди, дольше остающиеся в постели, потребляют меньше сахара.
Ученые объяснили отказ человека от долгого сна
Ученые опровергли миф о том, что человек – это ленивое и сонное существо: оказывается, люди тратят на сон меньше времени…
Использование iPad перед сном признали вредным для здоровья
Участники исследования, читавшие перед сном iPad, дольше засыпали, их организм выделял меньше мелатонина
Ученые: посменная работа снижает интеллект
Это особенно актуально для тех, у кого нет регулярного расписания
Lark – новое приложение для здоровья в IOS 8
Бесплатная программа Lark использует сенсор, чтобы «следить» за вами во время сна и физической активности
Мужчинам нужно спать на пять минут дольше, чем женщинам
А оптимальное время сна для сильной половины человечества – 7 часов 42 минуты
Мозг способен различать слова даже во сне
Европейские ученые обнаружили, что даже в состоянии сна нейроны человека способны решать определенные задачи
Как правильно отходить ко сну?
Что нужно делать, чтобы высыпаться, читайте в инфографике
