Какие продукты можно есть перед сном – диетолог
Мелатонин необходим для поддержания здоровья и нормальной работы нервной системы.
Мелатонин
Как помочь школьникам высыпаться
Ученые дали совет родителям, как лучше подготовить ребенка ко сну.
Чем вишневый сок полезен для пожилых людей – диетолог
Специалист рассказала о пользе вишни для пожилых людей.
Помогающий улучшить ночной сон напиток назвала диетолог
В ходе исследования у группы, потреблявшей этот напиток, за семь дней значительно улучшилось качество сна.
Как смартфоны влияют на сон – врач
Почему не стоит пользоваться гаджетами перед сном, рассказал эксперт.
Естественную защиту от COVID-19 обнаружили ученые
Эффективной профилактикой коронавируса могут стать назальные капли с мелатонином.
Названо вещество, эффективное против COVID-19
Гормон сна, как уверены ученые, может даже ингибировать коронавирусную инфекцию нового типа.
Как побороть зимнюю хандру – советы
Основной причиной хандры специалисты называют гормон мелатонин.
Обычный ночник может спровоцировать смертельную болезнь
Тусклый свет способствует снижению мелатонина в организме.
Помогающие быстрее заснуть продукты назвали медики
Специалисты утверждают, что бессонница опасна для здоровья.
Использование iPad перед сном признали вредным для здоровья
Участники исследования, читавшие перед сном iPad, дольше засыпали, их организм выделял меньше мелатонина
Новое открытие Техасских ученых
Женщины, желающие забеременеть, должны проводить не менее 8 часов в сутки в темноте